AANVULLENDE INFORMATIE

 

Wat zijn de voordelen van een algehele (holistische) massage?

De positieve voordelen van massage zijn te talrijk om hier allemaal te benoemen, en zullen uiteraard afhangen van het individu.
De onderstaande tabel geeft een paar voorbeelden van de fysiologische en psychologische voordelen waarvan bekend is dat ze zich voordoen.

Fysiologische voordelen

Psychologische voordelen

Spieren


Wanneer spieren gemasseerd worden, zullen de verschillende manipulaties de doorbloeding bevorderen.
 
Dit versterkt de cellulaire voeding en de eliminatie van giftige stoffen en afval producten.
De spieren zullen in conditie worden gehouden, elasticiteit en flexibiliteit zal toenemen.

Ontspannen spieren zullen bijdragen om houdingsproblemen op te lossen.

Ontspanning


Massage zal het lichaam ontspannen, waardoor de spanning en de gevolgen van stress verminderen.

Massage zal ook de geest ontspannen en daarbij de negatieve gevoelens (Bezorgdheid) en de gevolgen ervan verminderen

Beenderen en gewrichten


Druk tegen het periosteum (een omhulsel rond het bot) stimuleert de bloedsomloop.

Dit voedt en onderhoudt het bot en ook de gewrichten van het aangrenzende gebied.

Regelmatige massages vergroten de mobiliteit van gewrichten
en bepaalde manipulaties kunnen stijfheid in de gewrichten voorkomen.
Het volledige scala van bewegingen kan hierdoor verbeteren.

Kalmerend


De kalmerende effecten van massage zal over het algemeen ervoor zorgen dat de cliënt zich beter voelt, en het verhoogt de “feel good” factor.
De wetenschappelijke theorie voor dit “Feel Good” is; de  aanmaak van endorfine in de hersenen.

Maar het feit dat massage deze uitwerking heeft, is al vele eeuwen bekend.

Bloedsomloop en Lymfesystemen


Massage verhoogt de bloedstroom die rijk is aan zuurstof en andere voedingsstoffen, deze zijn van vitaal belang voor het helingsproces.

Effleurages en knedingen versnellen de circulatie van het lymfestelsel, waardoor toxinen, afgewerkte producten en onzuiverheden uit het lichaam verwijderd worden, het helpt bij het genezingsproces.

Slapeloosheid


Slapeloosheid,
Men denkt dat dit wordt veroorzaakt door een verstoring van het circadian ritme (24 uur cyclus) van het lichaam.

Massage, die ervoor zorgt dat  lichaam en geest ontspant, en in evenwicht zal brengen, kan leiden tot een drastische verbetering van slapenloosheid.

Huid


Massage stimuleert de secretaris klieren bij het produceren van meer sebum (talg), waardoor de huid zachter en soepeler wordt en verhoogt de weerstand tegen infectie.

De bovenste laag van de huid kan ( bv. door scrubbing) verwijderd worden, waardoor de functies van absorptie en bescherming doeltreffender  worden.

Een algemene verbeterde huidconditie zal leiden tot een effectievere ademhaling van het weefsel.

Depressie en angst



Een aantal klinische onderzoeken hebben aangetoond dat massage een positief effect heeft op de hersenenactiviteit van achtergestelde tieners.

Meer in het bijzonder is aangetoond dat de massage de EEG asymmetrie in de hersenen verlaagt die gecorreleerd is aan depressie en angst.

Ook bij Post natale depressie is aangetoond, dat er door massage verbetering in de toestand optreed

Vetweefsel


Vet ophoping (vetweefsel) kan worden gemobiliseerd door de toepassing van massage en kan verspreid worden over een groter gebied.
Waardoor een betere absorptie door het lymfesysteem plaats vind.

Bovendien zal de toegenomen bloedcirculatie, de absorptie van vetten helpen.
De toegenomen metabolisme van de weefsels zal helpen bij de verbranding.

Stress


Een van de belangrijkste voordelen van massage is dat het helpt om de effecten van stress en dus ook de symptomen (veroorzaakt door stress), in balans te brengen zoals hoofdpijn en spanning.

Het vermindert ook angst en herstelt een rustige geest en een gevoel van welzijn.
Veel bedrijven beginnen zich te realiseren wat de voordelen van massage binnen de werkomgeving zijn.

Zenuwen


langzame ritmische bewegingen zoals effleurages hebben een kalmerend effect op de zenuwen.
Deze bevorderen op hun buurt ontspanning en hebben zo ook psychologische voordelen.
Krachtige bewegingen zoals trillingen, fricties en percussies hebben een stimulerend effect.

Druk, uitgeoefend op de zenuwen, kan ook tijdelijk de pijn verzachten.

Zelf achting


Op de lange termijn zal een regelmatige massage ervoor zorgen, dat uw lichaam efficiënter functioneert, en dit op zijn beurt zal psychologische effect hebben op het verbeteren van uw zelfvertrouwen, zelfbeeld en achting.

Nog andere voordelen


Lange termijn fysiologische effecten van massage kan ook een verlaging van de bloeddruk geven, een verhoging van het aantal bloedcellen, vermindering van slapeloosheid, en een evenwichtig spijsverteringsstelsel.

Verhoging van de energieniveaus

 


Omdat er minder energie wordt besteed aan het lichaam, dat in een staat van spanning en stress (zowel fysiek als mentaal) is, zullen de algemene energieniveaus hoger zijn.
Verhoging van de energie, zal er ook toe bijdragen dat er een verkwikking van alle systemen van het lichaam en vermindering van vermoeidheid zal zijn.

Top